BRO Nuit – Assistant sommeil

À quel moment êtes-vous en difficulté ?

Votre difficulté semble surtout liée à quoi ?

Techniques recommandées

Recommandation BRO

Rang	Technique	Efficacité relative	Pourquoi cette technique ?	Vidéo YouTube

BRO Nuit est un outil d’orientation pratique. Il ne remplace pas un avis médical. En cas d’insomnie chronique, douleurs importantes, suspicion d’apnée du sommeil, dépression, anxiété sévère ou traitement médicamenteux, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Logique BRO Nuit

La question centrale n’est pas seulement “quelle heure est-il ?”, mais “dans quel état suis-je éveillé ?”. Le corps tendu, le mental qui tourne, l’émotion activée ou le réveil de fin de nuit ne réclament pas exactement le même geste.